Journal d'entraînement 2015 #3 : Encore des croûtes à manger

La semaine dernière, je me réjouissais de mon amélioration de forme en ce début de saison après une longue période d'inactivité. Or la semaine dernière, avec la pluie, je suis retourné sur le computrainer pour un entraînement de PAM. Vous savez quoi ? Les computrainer ne mentent jamais et j'ai encore près de 70w de retard par rapport au mois de janvier 2014... Bref; j'ai encore des croûtes à manger !

Hier avait lieu le 1er critérium régional dans un nouveau parc industriel à St-Augustin. Asphalte flambant neuve, beau parcours exposé au vent et beau peloton d'une soixantaine de participants. Ayant fait de la musculation des jambes la veille, j'étais en fatigue musculaire, mais tout de même, je ne m'attendais pas à ce que l'effort soit aussi difficile. Je n'ai pas encore reçu mon vélo d'équipe et donc j'utilisais un vieux Specialized Tarmac de 2008, un peu trop grand et avec des roues d'entraînements. Quand on est en bonne forme, ça pardonne, mais n'ayant toujours pas repris ma puissance, la course fut plus difficile que prévue. Encore une fois, je n'ai pas mon vélo d'équipe et pas mon SRM, mais les pulsations étaient assez élevées (165-179) pour une heure.

Comme n'importe quel critérium, c'est parti assez vite. Au final, je ne sais pas trop à quelle position j'ai terminé puisque 3 coureurs ont pris un tour au peloton et plusieurs autres en ont perdus. Bref, ce fut un très bon entraînement qui m'aura donné un peu de rythme. 

Pour finir, voici une nouvelle section: parcours d'entraînement coup de coeur à Québec !